美容 ランニング

ランニングダイエットはどうでしょう

 皆さんの中にはダイエットをした事があるという方も多い事でしょう。
女の子なら誰しも一度は経験した事があると思います。
そんなダイエットを私も行った事があります。
私は医者でこれ以上太ったらあまりよろしくないと言われたのでランニングダイエットを行いました。
実際走ってどれくらい痩せたのかというと、1か月ほどで3キロほど痩せました。
しかも、週末だけのランニングだけです。
美容や健康に良いとは知っていましたが、これほどの効果が得られるなんて思ってもいなかったので体重計にのってみた時はホント驚きました。
それからというもの気を良くした私は主に週末に走っているというわけです。
8か月ほど経った今では9キロほど痩せました。
おかげで医師にも褒められたので本当に良かったと思っています。
もちろんリバウンドもしていません。
これからダイエットをやろうと考えている人たちは、ランニングを行ってみると良いでしょう。
すぐに始められる上にたいしたお金もかからないのでオススメです。

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